Carnet de route

Rando-sophro du dimanche 24 novembre 2024

Le 28/11/2024 par Martinez florence

Rando-Sophro du dimanche 24 nov. 2024.

C'est sous un ciel grisâtre en ce dimanche matin d'automne, que la petite équipe de 7 participants à la rando-sophro de Caroline, notre sympathique encadrante, se retrouve sur le parking de l'Abbaye de Notre Dame de l'Anonciation du Barroux. C'est une première pour ma part, n'ayant encore jamais pratiqué cette technique de relaxation "La Sophrologie" et qui plus est, associée à la randonnée qui pour moi est une activité vitale. Le cadre sauvage, calme et apaisant du lieu, sur les hauteurs du Barroux, nous contitionne rapidement à cette promenade de l 'esprit et du corps. Les 5 ateliers proposés par Caroline, ponctuent régulièrement notre marche et permettent de nous concentrer sur notre respiration et nos sensations corporelles. Les bienfaits de cette journée, pourtant grise et fraîche, dans une nature aux belles couleurs automnales, conciliant marche et sophrologie, ont été pour moi très positifs et la journée lumineuse. Je remercie Caroline et tous les participants pour ces moments de partage et de détente, qui je pense, ont également été appréciés de tous.

Expérience à renouveler sans moderation.

Merci Caroline .